Testimonials
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Les avis des clients et les informations d'identification sont imprimés avec permission.
« Mes séances avec Alyssa m'ont non seulement aidée à traverser une période spécifique de ma vie, mais m'ont également guidée pour développer des changements notables et durables en moi-même. Elle crée une atmosphère ouverte à laisser passer les émotions et m'a aidée à réaliser quels étaient mes véritables désirs et croyances, à la fois ceux qui étaient limitatifs et ceux qui étaient valables mais qui devaient être mieux compris. Explorer les émotions et d'autres sensations dans mon corps m'a aidée à communiquer avec moi-même et avec des parties de moi que j'avais senties interpeller mais auxquelles je n'avais jamais vraiment prêté attention. Alyssa a posé les bonnes questions et m'a éloignée des réponses toutes faites ou des excuses qui nous détourneraient de la racine d'un problème. On m'a donné des tâches pratiques entre les séances que j'ai pu essayer dans ma vie quotidienne, ainsi que des techniques pour laisser passer les émotions avant de pouvoir les traiter pleinement. Je recommande vivement de prendre le temps de travailler sur vous-même ou sur toute situation avec les conseils d'Alyssa.
(Mars 2023)
Nico C., Montreal
"Travailler avec Alyssa a été le plus beau cadeau que je me sois offert. Non seulement chaque séance avec Alyssa est révolutionnaire et révélatrice, mais elle fournit également les outils pour se connecter à ses émotions, comprendre ses besoins et savoir comment se soutenir soi-même. Ces techniques sont incroyablement puissantes et aident à améliorer la conscience de soi, la pleine conscience et à développer une connexion profonde avec soi-même. Alyssa m'a énormément aidé à surmonter le discours intérieur négatif, le doute de soi, le manque de confiance et le manque de connexion avec moi-même. En conséquence, je suis plus heureux, je trouve la paix, j'apprends à m'aimer, à croire en moi de plus en plus et j'améliore mes relations avec les autres autour de moi. Alyssa est gentille, attentionnée, incroyablement soutenante et offre un espace très sûr pour s'ouvrir. Je recommande vivement Alyssa à toute personne qui souhaite se connecter à elle-même à un niveau plus profond et améliorer tous les aspects de sa vie en conséquence. Merci Alyssa, le travail que tu fais est incroyable et je me sens très chanceux de travailler avec toi."
(Février 2023)
Jo Taylor, Australie
"Travailler avec Alyssa cette dernière année a été une expérience de vie incroyablement transformatrice. Son approche empathique et sans jugement m'a tout de suite mis à l'aise pour être vulnérable avec elle. Elle m'a donné des conseils pratiques et faciles à suivre qui m'ont rapidement aidé à développer un amour inconditionnel pour moi-même, un amour qui m'a toujours manqué. Je ne base plus ma valeur personnelle sur ce que je pense que les autres pensent de moi. Je ne peux pas exprimer à quel point c'est libérateur ! Je me sens tellement plus léger ces temps-ci. Mes relations sont beaucoup plus solides et authentiques. Je ne suis plus constamment en train de ruminer ce que j'ai pu dire ou faire. Je suis très reconnaissant d'avoir Alyssa comme coach et je la recommande vivement !"
(February 2023)
Tim Ulmer, Montréal
"Je suis allé voir Alyssa il y a presque un an à cause de mon anxiété sociale. Alyssa m'a non seulement offert un espace sûr pour partager mes insécurités et mes vulnérabilités, mais elle m'a aussi fait réaliser que je pouvais créer cet espace de sécurité en moi-même. Elle m'a notamment aidé à identifier et à accepter mes émotions lorsqu'elles se manifestent, tout en portant attention aux schémas de pensée sous-jacents et en remettant en question le discours intérieur négatif. Grâce à son approche empathique, j'ai appris à développer de l'empathie envers moi-même et à donner de la priorité à mes ressentis. En conséquence, je me sens beaucoup plus confiant avec mes pensées et mes émotions, et je vis l'authenticité qui découle de cette approche. Je recommande vivement Alyssa à toute personne envisageant une thérapie."
(Février 2023)
M.R., Toronto
"Je consulte Alyssa depuis un an et demi, et j'ai sans aucun doute constaté beaucoup de changements en moi, ce qui est très gratifiant. Elle m'a aussi aidé à ouvrir la porte à l'amour de soi et à l'acceptation, des aspects avec lesquels je me débattais depuis mon jeune âge. Elle m'a guidé dans mon cheminement vers la guérison de mon enfant intérieur et m'a permis de comprendre que beaucoup de mes besoins n'ont pas été comblés, ce qui m'a affecté à l'âge adulte. Elle m'a donné différents outils et exercices pour m'aider à contrôler, réguler et accepter mes émotions. Mes relations personnelles ont également bénéficié de cette croissance. Étant une personne qui trouve difficile d'exprimer ou de partager ce qu'elle ressent, je me sens toujours en sécurité avec Alyssa. Je me sens écouté et toujours mieux après une séance. Je me sens chanceux et reconnaissant de l'avoir comme thérapeute et coach. C'est l'une des meilleures décisions que j'ai prises. Je la recommande vivement."
(Août 2021)
Leandra L., Montréal
Mon expérience de « thérapie » avec Alyssa m’a vraiment donné une nouvelle perspective sur la façon dont j’analyse et perçois mes propres émotions et pensées. Grâce à ses conseils, j’ai pu entrer dans la personne que je suis en comprenant l’environnement dans lequel j’ai grandi et qui a fait de moi ce que je suis aujourd’hui. Au départ, je pensais qu’aller en thérapie consisterait à trouver des moyens de « me changer » pour « mieux m’adapter au monde », à me sentir moins blessée. Mais en réalité, il s’agit d’acquérir des outils pour mieux m’y retrouver tout en apprenant que je suis assez bien comme je suis. De plus, je pense que si l’un d’entre vous ressent beaucoup de culpabilité ou de honte comme je l’ai fait et le ressens encore, simplement pour être comme vous êtes ou pour lutter comme vous le faites, Alyssa vous offre certainement cet espace sûr pour vous en débarrasser lentement au fil du temps. Elle est très douce mais concentrée dans son approche et elle est également très ouverte à ce dont VOUS avez besoin. Elle parvient à identifier le problème exact dans ce qui m’a souvent semblé être une tempête de pensées/sentiments difficiles. Mais je pense que l'essentiel avec Alyssa pour moi c'est que j'ai appris à me valider beaucoup plus et c'est quelque chose que je chérirai pour toujours, merci Alyssa.
(Mars 2023)
Anna Nguyen, Montreal
"L'approche d'Alyssa est unique et extrêmement efficace pour valider mon expérience. Je me sens toujours en sécurité pour m'exprimer sans crainte de jugement. Apprendre à laisser mes émotions me traverser et à les exprimer a été l'un des outils les plus précieux que j'aie jamais appris. En tant que personne qui a souvent essayé de résoudre son stress et son anxiété en réfléchissant, j'apprends maintenant à adopter d'autres méthodes pour aborder ces réponses de combat ou de fuite. Je suis extrêmement reconnaissant pour le travail qu'Alyssa accomplit et je la recommande vivement en tant que coach !"
(February 2023)
Anonymous, Montreal
Alyssa created a safe space where I felt comfortable being vulnerable. She showed me how to connect with my emotions and ultimately how to take care of them. I feel much less alone than when we started, she’s taught me the true meaning of self care and self love.
(July, 2021)
Daniel B., Montréal
Travailler avec Alyssa a changé ma vie. J'ai senti que j'avais un espace sûr pour me libérer du poids de mes épaules et Alyssa m'a aidée à creuser profondément et à trouver la source de mes émotions et de mes crises. Elle m'a également aidée à trouver des stratégies qui continuent de m'aider à gérer mon stress quotidien. Je serai éternellement reconnaissante d'avoir décidé de me lancer dans cette aventure. Merci.
(Août 2021)
Anthony L., Montréal
Alyssa m'a accueilli dans un environnement où je me sentais enfin à l'aise avec mes propres pensées et sentiments, ce qui m'a permis d'explorer beaucoup de choses qui étaient attendues depuis longtemps. Je me suis toujours sentie comprise, jamais jugée et j'attends toujours nos séances avec impatience. J'ai déjà acquis une bien meilleure compréhension de moi-même, de mes schémas et les séances ont grandement contribué à réduire mon anxiété à plus grande échelle. Je recommande vivement ses services.
(Juillet 2021)
Genevieve D., Montreal
Over the last number of months, Alyssa has helped me work through a stressful medical diagnosis, as well as my general longstanding anxiety issues (among many other things). I love that her sessions combine practical, actionable approaches to problem solving with mindfulness techniques and connecting with the inner self on a deeper, more complex level. I take something away from every session, whether it’s a breathing exercise, a new tactic for self-soothing or a concrete, reasonable to-do list. She is kind, non-judgemental, knowledgeable and empathetic - I love how she engages with me throughout the session as opposed to sitting back and passively “mhmm”-ing my experience, which I’ve encountered with other therapists. My experience with Alyssa has been incredibly rewarding and I’d recommend her services to anyone looking to connect with both their mind and body in a deeper, more meaningful way.
(July 2021)
Kelly H., (31 ans), Montréal
Alyssa m'a beaucoup aidée à évoluer au cours de la dernière année et demie. De la protection contre l'épuisement professionnel récurrent, à la définition de limites avec mon temps et mon attention, en passant par le traitement des traumatismes passés. Elle a conçu et m'a enseigné une pratique de pleine conscience personnalisée qui fonctionne réellement, après l'échec de mes tentatives passées d'approches à l'emporte-pièce. Je suis reconnaissante de l'avoir comme coach objective et compétente pour naviguer dans des dynamiques sociales complexes et des barrières émotionnelles. C'est la meilleure !
(Juillet 2021)
Chris H., Montreal
Je me sens tellement chanceuse d’avoir travaillé avec Alyssa. Dès nos premières séances ensemble, j’ai su qu’elle était la thérapeute qu’il me fallait, car elle s’intéressait sincèrement à mon histoire, avec une attitude chaleureuse et douce, et tout cela entièrement par télé-pratique, ce qui est vraiment remarquable. Elle a toujours trouvé un bon équilibre entre me laisser diriger la séance avec ce qui me venait à l’esprit et m’enseigner des compétences spécifiques en fonction de ce dont elle voyait que j’avais le plus besoin. Grâce à cet équilibre, je me suis toujours sentie à la fois en sécurité et autonome. Il était toujours facile de prendre ou de modifier des rendez-vous avec elle, car elle s’adaptait toujours à mon emploi du temps, qui variait tout au long de l’année. Alyssa m’a appris à mieux détecter, étiqueter et reconnaître mes émotions au fur et à mesure qu’elles surgissent et, surtout, à y répondre. Par exemple, si je ressentais quelque chose de difficile, comme la peur de perdre quelqu’un que j’aime, alors qu’avant j’avais honte et rejetais ce que je ressentais, Alyssa m’a aidée à mieux comprendre d’où venait cette émotion (par exemple, les expériences passées) et m’a équipée de mots littéraux à me dire pour me rencontrer avec compassion. J'ai continué à mettre en pratique ces compétences que j'ai apprises d'Alyssa, même après la fin de nos séances, et elles continuent d'être efficaces pour renforcer et guérir ma relation avec moi-même et avec les autres. Merci Alyssa pour ce qui est peut-être les compétences et les leçons les plus précieuses dont j'ai besoin pour devenir une meilleure version de moi-même.
(Juillet 2021)
Julia Kim, Montréal
J'étais aux prises avec diverses situations dans ma vie personnelle et professionnelle impliquant des abus, du gaslighting, des sentiments de confusion et de négligence. Alyssa m'a aidée à surmonter la résurgence d'un traumatisme dont je n'avais pas conscience ou dont je ne comprenais pas comment il pouvait être surmonté. Elle m'a guidée dans mes sentiments et dans ma reconnaissance de moi-même dans son ensemble. Je ne peux pas la remercier assez pour l'excellent travail qu'elle continue de faire.
(avril 2022)
Nick S., Montréal
Travailler avec Alyssa a été une expérience véritablement transformatrice pour moi. Pendant une période particulièrement difficile de ma vie, Alyssa m'a fourni le soutien et les outils nécessaires pour m'aider à surmonter mes défis. C'est une communicatrice extraordinaire et elle m'a aidée à mieux me comprendre et à mieux comprendre mes schémas. Son expertise et son approche compatissante et sans jugement ont eu un impact durable sur moi et je suis reconnaissante de ses conseils. Je recommande vivement Alyssa à toute personne en quête de croissance, de découverte de soi et d'une vie plus intégrée et épanouissante. Merci Alyssa !
(Janvier 2023)
RG, Montréal
Avant de rencontrer Alyssa, j'avais erré dans le noir pendant si longtemps que je commençais à me sentir chez moi. Je savais que quelque chose n'allait pas, mais je n'arrivais pas à me relever. J'étais devenue si à l'aise dans mon malheur qu'il me semblait qu'il n'y avait aucune issue. J'avais déjà essayé quelques thérapeutes auparavant, mais je ne me sentais jamais vraiment vue ou comprise. Je n'avais jamais réussi à atteindre un niveau de confort qui me permettait d'exprimer à voix haute ce qui devait vraiment être dit. Mon travail avec Alyssa a complètement changé ma vie. J'ai non seulement pu retrouver l'étincelle qui avait été perdue, mais je suis sortie de la thérapie en étant une version plus heureuse et plus forte de moi-même. Je me sens maintenant confiante dans ma capacité à maintenir mes limites, à entretenir des relations saines et à prendre soin de moi d'une manière que je n'avais jamais pu faire auparavant. Je serai éternellement reconnaissante pour le temps que nous avons passé ensemble.
(Juillet 2021)
Jennifer Darton, Montréal
"[...] I experienced recurring intense short episodes of depression lasting 2-3 weeks during which I was mostly unable to function and often had to stay home. The reason I started [sessions with Alyssa] was primarily to see if I could learn to manage those recurrent depressive episodes; sometimes triggered by events, sometimes not. I could feel them coming, knew I was about to ‘’switch’’ but I was never able to do anything to prevent them but take Prozac and wait, knowing subconsciously that hell would be over in a few weeks; and at the same time convinced that the real me was expressing itself: a worthless piece of shit. Once I came very close to ending my suffering for good.
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The [sessions] with Alyssa did much more than I hoped.​ During the very first session and for the very first time in 40 years I left her office with a feeling of hope there was something I could DO to improve my life. A year after the beginning of the sessions I had gained a lot of control on my [mood] episodes which occurred only twice this past year and lasted just a few days; I was able to use the tools I had learned in [coaching] and actually work on my thoughts and emotions. I eventually did not fear them anymore as I was more and more able to distance from them. Mindfulness meditation helped this part quite a lot. I learned to accept my weaknesses and not be emotionally affected by them; I learned to be gentle with myself; I learned to stop trying to kick out the ’’black sheep’’ inside me and make him feel welcome (he’s in the process of turning grey now…); I learned to apprehend the world around me differently more in tune with my true values; I learned what love is…Feeling strong enough I eventually decided to stop the medication I had been taking for 40 years on a daily basis. I have not suffered an episode ever since; but then again time will tell. [These sessions] made me realize that my problems were not due to a disease but by a bad programming in my early life. Among other things, understanding why I hated my parents so much allows me today to love them and thank them for what they were able to give me. How lonely my dad must have been. Through the sessions I came to understand what unconditional love really means; how important it is to accept every part of myself as well as the importance of compassion and kindness for others. Words fail to describe how peaceful and happy I now feel, knowing and loving myself and others a little more every day. I wish I had benefited from [this coaching] earlier in my life. Thank you Alyssa.
(February, 2021)
Philip W. (71 ans), Montréal
Alyssa a créé une atmosphère accueillante et réconfortante dès notre première séance. Elle m'a aidée à mieux comprendre et à gérer les émotions accablantes et à identifier les besoins que je n'ai pas satisfaits, dans un espace sûr. J'ai eu l'impression d'être toujours comprise et je me suis retrouvée à penser que j'avais enfin trouvé quelqu'un qui sait ce que je traverse. Alyssa est douce, compatissante et perspicace. Le temps que j'ai passé avec elle m'a énormément aidée, et le meilleur, c'est que je sais que je suis la bienvenue.
(Juillet 2021)
Maria K. (age 20), Montreal
Travailler avec Alyssa m’a permis d’acquérir une conscience plus profonde de moi-même ainsi que de mes mécanismes et schémas internes. Toujours dans un esprit de non-jugement et de bienveillance, elle m’a mis au défi d’affronter et de surmonter de nombreuses vérités difficiles qui me hantaient et me retenaient dans ma vie. Alyssa m’a aidée à créer un espace d’autocompassion et d’empathie, et m’a proposé plusieurs outils qui se sont révélés inestimables pour moi dans des situations difficiles.
(février 2023)
CP, Montréal
"Je travaille avec Alyssa depuis quelques années maintenant et cela a été une expérience transformative. Alyssa est la première professionnelle à m'avoir proposé des stratégies efficaces pour gérer mon anxiété, ce qui a eu un impact énorme sur ma qualité de vie. Son approche est authentique, créative et toujours adaptée à mes besoins. Je n'ai pas de mots pour exprimer à quel point je suis reconnaissant d'avoir son soutien."
(Mars 2023)
B.N., Montréal
Bonjour Alyssa, je voulais juste t'envoyer une lettre de remerciement sincère. Tu as été l'une des forces les plus puissantes qui ont catalysé ma croissance en tant que personne. Alors que je traversais une période très difficile, tu m'as aidée à surmonter de nombreux traumatismes et un chemin de vie qui était une relique d'un ancien [RH]. Juste une liste de toutes les choses que tu as contribué à rendre possibles :
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1. J'ai quitté la réserve (je n'ai pas travaillé avec le régiment et je n'accepterai plus de contrats).
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2. Je suis allé au Pérou pendant un coup d'État politique et je suis resté coincé dans les montagnes pendant 4 jours, survivant avec des êtres humains extraordinaires qui seront désormais des amis pour la vie.
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3. J'ai pris un congé de McGill pour réévaluer mon parcours académique et je poursuivrai éventuellement une maîtrise en musicothérapie en plein air.
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4. J'ai rompu avec une petite amie de longue date, j'ai exploré la polyamorie, je me suis remis ensemble et j'ai commencé à reconstruire les bases d'un amour qui durera toute une vie.
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En regardant vers l’avenir, je vivrai désormais ma vie de la manière la plus authentique possible. Je suis libre de choisir la vie que je souhaite vivre sans que le fardeau de mon esprit ne m’alourdisse. Vous avez joué un rôle déterminant en me mettant sur un chemin où je pouvais choisir de vraiment vivre, et pas seulement de survivre. Alors merci, du fond du cœur.
Bien à vous, RH
(Mars 2023)
R.H., Montreal
"Il est difficile de trouver les mots pour exprimer à quel point je suis reconnaissant envers Alyssa. Grâce à son soutien et à ses conseils, je célèbre 35 jours de sobriété pour la première fois de ma vie d'adulte ! Elle m'a fourni des outils et des perspectives puissants, et maintenant je suis en chemin pour apporter des améliorations significatives à ma vie professionnelle et personnelle, et je ne pourrais pas être plus heureux. Alyssa est vraiment une bénédiction et je la recommande vivement à toute personne souhaitant s'améliorer et améliorer sa vie."
(Février 2023)
S.C., Montreal
"Je suis très reconnaissant d'avoir trouvé Alyssa et de l'avoir comme coach émotionnelle. J'ai déjà fait de la psychothérapie classique (un peu de TCC et de psychodynamique) et j'étais fatigué des approches conventionnelles. L'approche d'Alyssa est très douce et accueillante, mais aussi très puissante. Son ouverture d'esprit et son absence de jugement créent un espace où les choses peuvent se dérouler de manière très naturelle et holistique. Il est important de noter que la majorité du travail est faite par vous, le client, mais le rôle d'Alyssa en tant que guide et facilitatrice de la croissance est indispensable. Elle m'a aidé à prendre conscience des nombreuses parties qui résident en moi et m'a aussi aidé à créer une harmonie intérieure au quotidien. Elle m'a également soutenu après le décès de mon père, et je ne la remercierai jamais assez pour l'impact immensément positif que cela a eu sur mon processus de deuil. Merci !"
(Juin 2022)
M.K., Montreal
Alyssa a une approche thérapeutique bienveillante et compatissante tout en s'assurant de vouloir le meilleur de ses clients. Ensemble, nous avons pu surmonter certaines situations complexes de ma vie et je suis reconnaissante de l'avoir comme thérapeute. (Juin 2021)
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FF, Montréal
J'avais du mal à exprimer mes émotions aux autres de façon fonctionnelle et à faire confiance à mon partenaire. Alyssa m'a aidée à comprendre d'où venaient mes sentiments et m'a donné des outils pour gérer et m'exprimer d'une manière qui facilitait la communication et la compréhension.
(Septembre 2021)
I.H., Montréal
"L'approche intuitive d'Alyssa m'a aidé à me reconnecter avec mes émotions et à vivre plus librement. Après 5 ans avec un autre thérapeute, j'ai réalisé que j'avais besoin d'un dialogue plus actif avec quelqu'un qui puisse être mon partenaire pour aborder les problèmes dans ma vie."
(Janvier 2023)
G.F., Montréal