
Professional Coaching
with Alyssa Herzig, PhD
Online coaching to empower your authentic self and cultivate emotional intelligence, relational fulfillment, and the freedom of emotional mastery
"Alyssa m'a énormément aidée à surmonter mon discours intérieur négatif, mes doutes, mon manque de confiance et mon manque de connexion avec moi-même. En conséquence, je suis plus heureuse, je trouve la paix et j'apprends à m'aimer, à croire de plus en plus en moi et
améliorer mes relations avec ceux qui m'entourent..."
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Jo Taylor, Australie
Meet Alyssa Herzig, PhD
Ph. D., M.A. en psychologie clinique
Coaching pour les émotions, les relations et une vie authentique
Are you struggling with navigating painful emotions, critical self-talk, fear of rejection or abandonment, confusion, or feeling stuck? Do you long for a deeper sense of aliveness, purpose, and connection in your life?
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Welcome to my coaching services! I specialize in one-on-one online coaching to guide you in the realms of emotions, relationships, self-worth, and living from your authentic and energized self.
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My mission and passion involve developing and sharing leading-edge knowledge and skills for navigating emotional, relational, and personal growth challenges. I'm dedicated to empowering you in experiencing the harmony, peace, flow, love, and vibrant energy you desire.
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My coaching approach is strongly grounded in mindfulness (present moment awareness), experiencing the body (somatics), and whole-self acceptance. We'll focus on identifying and meeting your emotional needs, balancing your nervous system, deepening consciousness and presence, and pursuing your goals while cultivating inner vitality. I offer a completely safe, non-judgement space where I will welcome and show you how to accept every part of you.​​




Pour vous enseigner et vous montrer, à travers l'expérience incarnée, comment :
1) traiter l’expérience de manière saine (plutôt que de la refouler ou d’éviter la douleur),
2) mieux identifier, satisfaire et communiquer vos besoins émotionnels,
3) créer un monde intérieur qui soit sûr, paisible et solidaire
4) Transformez votre critique intérieur en un coach intérieur efficace
5) Écoutez les lois naturelles et vivez en harmonie
6) Entrez dans votre pouvoir, vivez en harmonie avec vos désirs et votre objectif les plus profonds.
Le résultat est souvent un soulagement, une paix, un ancrage, une confiance intérieure, une joie, une énergie accrue et un objectif.
Mes Missions


Axes de coaching
Sessions can focus on one or more of the following:

Émotions, Sécurité & Besoins
Fighting with and suppressing big emotions produces profound inner turmoil and stifles your vitality. My primary specialization is in supporting clients in navigating the emotional realm and their inner world with increased safety, confidence, and mastery. This can include navigating overwhelming emotions, or learning to feel and express emotions for the first time. Learn how to regulate your nervous systems in the present moment, identify and meet your emotional needs as they come up, such as unmet needs for connection, and to express our authentic self, and feel seen, believed, validated, cared for, safe, loved, and free.

Relation
Learn to create more connection and harmony in your relationships with a significant other, yourself, and other important people in your life. Learn to navigate conflicting needs, wants and feelings, in ways that feel more authentic and aligned. Uplevel your communication skills. This work may involve helping clients who are experiencing insecure attachments to better identify, honour, communicate, and meet their emotional needs and boundaries. It can also involve working with clients to navigate ethical non-monogamy and explore sexuality in ways that feel safe and empowering. Finally, it may involve improving communication with coworkers, friends, and children.

Estime de soi, Épanouissement & Sens de la vie
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In my coaching, I have developed a particular interest in guiding people to let go of shame and self-criticism and to cultivate self-worth, self-love, and self-acceptance. Feeling self-worth and inner peace often begins with a decision and commitment to set a standard and explore prioritizing this need above a need to avoid any disconnection or conflict. Common barriers include intense fear and shame. I enjoy creating a safe and welcoming space for clients to explore their true selves. I want you to feel that you have your back and to feel safe in your body and mind, as it is now. I deeply appreciate my work in guiding clients to identify and care for their most vulnerable or challenging parts, as well as their deep wounds, desires, needs, and challenging emotions. Through this integration process, clients come to feel more empowered, grounded, and peaceful

Émotions, Sécurité & Besoins
There are many reasons why our needs and boundaries can be routinely dismissed and violated by ourselves or others. Regardless of the reason, we usually feel stressed, fearful, or angry as a result. Meanwhile, enforcing boundaries can feel terrifying or impossible. Let's get unstuck together.

Relation
Your vital energy is the wellspring of your joy, health, and capacity to create your deepest desires. In our work together, you'll be guided in identifying the barriers blocking or draining your inner reservoir, while exploring emotional, spiritual, and lifestyle practices that replenish and amplify your life force.

Integration of psychedelic experience
In 2020, I received training in and began offering psychedelic integration sessions. This means I can offer you a safe space to process after your experiences.
If you’re interested in multiple focuses, that’s great! These processes fit well together. To date, I have worked with many hundreds of clients and have provided approximately 6000 hours of sessions. I cannot describe the full variety of goals I support clients in working towards. I will be happy to have a free 15-minute consultations with you, during which we can discuss what you’re looking for and I can answer any questions you have about working together. I’m looking forward to our growth journey!
What Makes me different
My interests, education, and philosophy set me up to offer you a unique coaching experience:
Mes intérêts, ma formation et ma philosophie me permettent de vous offrir une expérience de coaching unique :
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Mon doctorat (Ph.D.) incluait une formation rigoureuse en pratiques cliniques et en recherche. Pour plus d'informations, consultez ma biographie professionnelle.
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Mon approche est fortement axée sur le traumatisme, car je m'appuie sur mon expérience approfondie avec des clients ayant vécu des traumatismes relationnels. Bien que je ne sois pas autorisée à traiter les traumatismes, je peux vous enseigner comment prendre soin de vos parties blessées de manière à favoriser la sécurité intérieure.
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En tant que coach, mon approche est pratique et peut être directive (si c'est ce que vous préférez). J'offre des outils clairs et des stratégies avec des instructions détaillées pour les mettre en œuvre à la maison afin de créer la transformation que vous souhaitez.
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Mon approche est somatique, expérientielle et fondée sur des preuves. Je vous accompagne dans la connexion avec la sagesse de votre propre corps à travers le ressenti. Cette méthode vous permet de ressentir et de comprendre vos expériences actuelles ainsi que vos stratégies d'adaptation avec une conscience profonde. Vous serez guidé(e) dans la pratique de nouvelles habitudes et vous en ressentirez les effets aux niveaux physique, émotionnel et énergétique. Cette approche va bien au-delà du cadre intellectuel des thérapies par la parole.
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Mon approche vise à vous donner du pouvoir à mesure que vous devenez votre connaisseur intérieur et que vous développez la confiance dans vos relations avec votre corps, votre esprit, vos besoins et avec les autres.
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Mon approche fonctionne aussi bien avec les cadres laïcs que spirituels. Pour ceux qui sont ouverts, je combine des pratiques fondées sur des preuves avec des pratiques mystiques pour aider à transformer votre système nerveux et vos croyances.
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Tout ce que je vous guide est quelque chose que je pratique dans ma propre vie.
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Il s'agit d'un espace sûr : je soutiens LGBTQA+, la non-monogamie éthique, la positivité sexuelle et divers cadres spirituels, religieux et laïcs.
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Je propose également des séances d'intégration psychédélique. Cela signifie que je vous offre un espace sûr pour traiter vos expériences.
Pour réserver une séance ou une consultation gratuite de 15 minutes, veuillez remplir ce formulaire ou m'envoyer un courriel à l'adresse ci-dessous.
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Les séances individuelles sont disponibles par vidéoconférence et par téléphone.
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Séances de 50 minutes - 150 $ + taxes
Séances de 80 minutes - 225 $ + taxes
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Veuillez noter que les séances ne sont probablement pas couvertes par votre assurance, sauf si vous avez une couverture flexible pour le coaching et le bien-être.
Get in Touch or Book your Free Consultation
Working with Alyssa the past year has been an incredible life changing experience. Her empathetic, nonjudgmental approach made me feel comfortable being vulnerable with her right away. She gave me practical, easy to follow instructions that quickly helped grow a sense of unconditional love for myself that I always lacked. . .
- Tim Ulmer, Montreal
Je consulte Alyssa depuis un an et demi et j'ai sans aucun doute constaté beaucoup de croissance en moi, ce qui a été très gratifiant, mais elle m'a également aidée à ouvrir la porte à l'amour de soi et à l'acceptation, quelque chose avec lequel je me bats depuis que je suis très jeune. . .
- Leandra L., Montreal
Alyssa a créé un espace sûr où je me sentais à l'aise d'être vulnérable. Elle m'a montré comment me connecter à mes émotions et finalement comment en prendre soin. Je me sens beaucoup moins seule qu'au début, elle m'a appris le vrai sens du soin de soi et de l'amour de soi. . .
- Daniel B., Montreal

A note on licensing, titles, and insurance coverage
Je ne suis inscrite auprès d'aucun organisme provincial de réglementation des psychologues. Par conséquent, mon titre est « coach » et non « psychologue » et j'offre du coaching et non de la psychothérapie. Cela signifie que je ne suis pas autorisée à diagnostiquer ou à traiter des troubles mentaux ni à offrir de la psychothérapie. Je n'exerce pas dans le domaine de la psychiatrie.
Vous devrez vérifier auprès de votre assurance privée si elle couvrira nos séances de coaching, de conseil ou de formation.